教程简介

在人们越来越注重体育健身活动的现代中，很多人因为不恰当的健身活动而拖累了自己的健康。其中一个原因是，他们经常把健身活动视为竞技训练，但大多数人根本不理解竞技运动训练的权威。科学的健身和合理的饮食习惯是实现健康健身的必要条件。

健身私教：一切训练的前提

课程目录

单腿蹲.mp4

动作模式理论.mp4

屈髋.mp4

上肢推拉.mp4

双腿蹲.mp4

旋转.mp4

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