教程简介

魔力打球燃脂塑身系列课程由讲师刘健授课的,刘健将本教程涵盖了大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,让你跟随着动听的音乐快速享“瘦”,听着抒情音乐完成优雅的伸展,兼顾了不同部位的塑形需求。

刘健Magic ball魔力大球燃脂塑身系列课程

在本课程当中呈现了有氧运动和力量训练相结合,为您提供最科学的减肥方式,全面针对了想要健康塑形的人群,只需一种小工具即可完成多元化的训练,并且实现精准、快乐、安全、高效的瘦身。

讲师介绍

讲师刘健,他是Mgic ball魔力大球燃脂塑身课程的创始人兼教学总监、TABATA&瘦身普拉提创始人、中国舞蹈普拉创始人    、AASEP(高级)私人教练、美国BASl巴斯普拉提国际认证、PMA普拉提方法协会国际认证、是中国第一位普拉提团课独创体系倒是、中国首位网球普拉提私人教练、从事普拉提教学超过了1.5万个小时、中国多家知名企业和公司的健身顾问、国际多家普拉提大器械厂家合作培训师、中国多所大学夕云专业普拉提课程推广导师。

课程目录

1、预置套路一二三

2、预置套路四五六七

3、预置套路八九十

4、大球舞韵伸展

5、大球燃脂完整成品课

6、魔力球蜜桃臀塑造计划

7、魔力球马甲线塑造计划

8、魔力球打造小蛮腰计划

9、魔力球燃脂瘦腿计划

10、魔力球美胸计划

11、魔力球美背计划

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